Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 126,88g | Prot: 123,34g | Hh: 97,22g.
Aamiainen: Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Lounas: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, EGETÜRK Sucuk, Rasting Fleischwurst , Spreewaldhof Saure Gurken, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Ehrmann High Protein Shot Chocolate. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|