Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 86,64g | Hh: 143,02g.
Aamiainen: КОФЕ с молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, RIOBA Горький Шоколад, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара. Lounas: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Изюм, Фундук Фундук, Ашан Цукаты , Миндаль Миндаль, Лето Укроп Свежий, Шампиньоны запеченые, Судак Запеченный, Редис, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Огурец (с Кожурой), КОФЕ с молоком. Päivällinen: Редис, Лето Укроп Свежий, Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Арбуз, Изюм, Ашан Цукаты, Фундук . Välipalat/Muut: Арбуз, Коломенское Лаваш Тандырный. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentochka'
|