Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 64,03g | Hh: 238,76g.
Aamiainen: Zucker, Milch (Vollmilch), Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Aldi Stremel-Lachs, Butter, Tomaten, Salakis Feta Natur, Gekochtes Ei. Lounas: Croissant. Päivällinen: Indisches Fladenbrot Naan, Erasco Indisches Gemüse-Curry, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Äpfel, Club Mate Club Mate (Flasche), Karotten, Rote Paprika, Rote Paprika. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|