Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2014
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4604 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 177,50g | Hh: 353,06g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus. Päivällinen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Oldenländer Cordon Bleu Vom Schwein, Reissdorf Kölsch. lisää...
|
|
3826 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|