Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 143,66g | Hh: 85,63g.
Aamiainen: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tarhana Çorbası, Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nescafe Sütlü Köpüklü. Päivällinen: Süt. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sangohan06
|