Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2009
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 36,60g | Hh: 171,71g.
Aamiainen: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Lounas: French Fries (Small), Grilled Ranch Snack Wrap. Päivällinen: Shedd's Spread plus Calcium and Vitamins, Honey Wheat Bread, ground beef 73/27, Enriched Spaghetti. Välipalat/Muut: Dr. Thunder. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
brushing horses - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Barn Chores (feeding grain, hay, watering) - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Elliptical - 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|