Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 37,75g | Hh: 149,45g.
Aamiainen: Fiesta Chicken Nugget, Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Sayur Asem, SuperMi Rasa Kaldu Ayam, Pepaya. Päivällinen: Pare, Tempe Goreng Tepung, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cireng, Tahu Isi, HiLo Active Chocolate, Pisang. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sienthaarinie
|