|
Новая цифра)) ура))) двигаюсь дальше! 65 - ближайшая цель 🎯
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 136,38g | Hh: 138,53g.
Aamiainen: Балпродукт Сыр Балпродукт, 365 Дней Арахис Жареный Солёный, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3. Lounas: Слобода Кетчуп Томатный, 365 Дней Арахис Жареный Солёный, Маркет Перекресток Чечевица Тарелочная, Пятерочка Лук Репчатый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидорка Томаты Чери Маринованные, 6 Соток Огурцы Маринованные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Дикси Компот из Вишни, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Долина Мороженое Фисташковое Стаканчик, Lorado Маслины Черные без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Победа Минтай Рыба Сырая . Välipalat/Muut: Nesquik White Edition, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Крыжовник, С.Пудовъ Мука Рисовая, Из Села Удоево Творог 0%, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|