|
fyuh
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 78,88g | Hh: 134,91g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sup Ayam. Lounas: Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Jagung dengan Mentega, Roti Panggang, Otak-Otak, Teman Laut Bakso Ikan, Nugteta Ekkado, Telur Dadar, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. Välipalat/Muut: Richoco Bisvit Selimut , Nestle Bear Brand Milk. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anislandcutie
|