Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 99,25g | Prot: 120,27g | Hh: 151,37g.
Aamiainen: Чай, Апельсин, Смекалка Арахисово-Шоколадная Паста, Сырники Домашние. Lounas: Груша, Чай, Овсяная Каша на Воде, Индейка Тушеная, Вологжанка Сметана 22%, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. lisää...
|
|
4232 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Imurointi - 10 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|