Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 102,79g | Hh: 158,81g.
Aamiainen: Schwarztee, Gekochtes Ei, Piroschki. Lounas: Schaschlik, Glasnudelsalat. Päivällinen: Schaschlik, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Schwarztee. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Hasseröder Premium Pils, Milbona Hafermilch, Kaffee, Milbona Hafermilch, Kaffee, Milbona Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|