Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 82,74g | Prot: 167,45g | Hh: 224,64g.
Aamiainen: Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Knusperone Zarte Haferflocken, Crane High Protein Vanilla-Pudding, REWE Beste Wahl Erdbeeren . Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Trader Joe's Cranberries, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Landfein Skyr Natur, Erdbeeren, Cucina Mozzarella Leicht, Edeka Avocado Hass, Bio-Zentrale Maiswaffeln. Päivällinen: Gut & Günstig Aceto Balsamico, Cucina Tomatenmark, Bellasan Pflanzen Creme, Cucina Mozzarella Leicht, Cucina Tortelli Ricotta-Getrocknete Tomate. Välipalat/Muut: Choceur Choco und Keks, DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy , Power System Protein Bar Joghurt, Edeka Pflaumen Getrocknet Entsteint Essfertig, DM Bio Bananenchips, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Erdbeeren, Power System Whey Choc Bar Milchschokolade, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|