Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 71,30g | Prot: 51,76g | Hh: 201,36g.
Aamiainen: Eisbergsalat, Wiltmann Classic Salami Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mehrkornbrötchen. Lounas: Nimm2 Fruchtbonbon, Ferrero Jogurette, Barilla Capellini N.1, Edamer, Brühwürfel, Tomatenmark, Zucchini. Päivällinen: Appel Hering in Tomatencreme, Vollkornbrot, Aldi Looping. Välipalat/Muut: Ferrero Jogurette, Fritt Kaubonbon. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|