Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 166,88g | Prot: 65,30g | Hh: 24,95g.
Aamiainen: Melkan Halfvolle Koffiemelk, Gepelde Zonnebloempitten, Gwoon Belgische Mayonaise, AH Avocado Eetrijp, AH Bosui, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen). Lounas: Slagroom, Koffie, Smaakt Lijnzaadolie, AH Watermeloen. Päivällinen: Aardbeien, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Halloumi. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 99% Cacao. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|