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Das war wohl das Grillen gestern. Aber egal hat sich gelohnt. Jetzt aufstehen, Krone richten und weiter geht es
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94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1809 kcal
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Rasva: 69,45g | Prot: 138,17g | Hh: 156,53g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Salami, Kaffee (Instant-Pulver), Ja! Kaffee-Weißer, TiP Süßstoff Tabletten, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter. Lounas: Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Ja! Ananasstücke, Reis-fit Spitzen-Langkorn. Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Cucina Balsamico Creme, Purland Simmentaler Rind, Kartoffelbrei, Buschbohnen. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Radieschen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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