Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 87,18g | Prot: 83,85g | Hh: 160,99g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог 5,5%, Каша Пшенная на Молоке, SPAR Торт Рулетный Кремовый Ириска, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе. Lounas: Милка Конфеты, Милка Конфеты, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Салат из Морской Капусты, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Päivällinen: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Лук, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Творог 5,5%, Котлета Свиная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Яичный Омлет, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Välipalat/Muut: Ебатон Протеиновый Коктейль, Наша Корова Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kindzmaraulli
|