Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 104,44g | Hh: 140,19g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Лента Овощи Тушеные с Грибами, Куриный Бульон. Päivällinen: Кефир 2,5%, Кальмар Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бонджорно Рикотта Ванильная, Сырники с Рисовой Мукой, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Растительное Масло, Чеснок, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|