Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 42,36g | Hh: 117,31g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Яйцо, Каша Овсяная. Lounas: Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Päivällinen: Лента Горошек Зелёный, Иней Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Орехи Макадамии, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Чай. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 28 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|