Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 122,77g | Prot: 118,58g | Hh: 96,09g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Lounas: Гречка Отварная, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Добрый Сок Томатный, Едим Дома Солянка Домашняя. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
|
3245 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|