Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 106,84g | Prot: 149,77g | Hh: 104,47g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Prozis Maple Flavored Syrup , Pingo Doce Coco Ralado, Pantagruel Cacau Magro em Pó, Pingo Doce Sementes de Chia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Prozis Manteiga de Amendoim, Framboesas, Forma+ Aveia Instantânea Proteica, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Lounas: Atum em Água (Enlatado), Prozis Xarope de Ácer, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Sardinha em Azeite , Continente Sopa Courgette e Espinafres, Tomates Cereja, Grelos, Lidl Espinafres Congelados , Cenouras, Azeite, Alhos Franceses. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo Assada, Continente Salada Gourmet, Continente Sopa Courgette e Espinafres, Borrego Assado. Välipalat/Muut: Queijo de Cabra, Prozis Protein Milk Morango, Milbona Queijo Manchego, Pingo Doce Miolo de Noz, Prozis Zero Snack Double Chocolate, Maçã, Avelã, Amêndoas, Continente Nozes, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catrina.moura
|