|
Праздники не прошли без потерь, в моем случае это потеря результата 😱 продолжаю питаться как надо и буду избавляться от всего лишнего
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 116,73g | Hh: 48,03g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Ичалки Сыр Гауда, Яйцо. Lounas: Болгарский Перец, Говядина. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Пикша. Välipalat/Muut: Атаг Конфеты Сердце Востока , Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|