Päiväkirja - kittie., 10 touko 21

Hallo Kittie, ich muss endlich mal recherchieren, was HSD ist. Stolpere jedes Mal darüber, wenn ich bei dir schaue... 🤔 

Habe schon Hochschule Düsseldorf und high speed data gefunden!! 😂 

Hi Leezah! Die beiden Ergebnisse sind beim Abnehmen wohl weniger hilfreich 😁 Wobei High Speed schon die richtige Richtung ist: High Speed Diät. Bei den fitness-experts gibt es umfangreiche Informationen dazu & in dem dortigen Forum schreibe ich auch ein kleines Logbuch. 😊 

Oh, dann werde ich da mal schauen... 😄 

Es läuft echt super bei dir! Ich hab zur Zeit wieder arg mit meinem Essverhalten zu kämpfen. 🙄 Aber ich gebe nicht auf.  

Ist es bei Dir denn zu viel oder "falsches", Nadine? Also halten kannst Du ja ganz gut, dann wird es so schlimm nicht sein. 😊 

Ich habe zur Zeit wieder Wahnsinnsgelüste auf Süsses und Ungesundes. Und so geht es hoch und runter. Immer wieder. 🤷🏼‍♀️ 

Trackst Du denn momentan? ...weil dann ist ja ein bisschen hiervon und davon gar nicht tragisch, wenn ehrlich miteinkalkuliert. ;) 

Pulis Challenge fehlt, gell!? 

Guten Morgen Kittie. Ich muss mich glaub ich auch noch mal richtig einlesen. Bin zur Zeit ziemlich planlos unterwegs...  

Beim tracken bin ich schon ehrlich, aber die kleinen Sünden bestraft die Wasge sofort. Ich muss wieder für mich ins Gleichgewicht kommen. Langsam macht mir der Sport wieder mehr Spaß (nicht zuletzt dank eurem Antrieb). 🤣 @Mia; jein. Weil ich mich damit schon länger rum schlage, hatte ich auch schon den Gedanken vorzeitig dort auszusteigen. Die Challenge erzeugte zusätzlichen Stress. Ausser bei den Schritten und dem Sport. Da war sie super für mich.🤣 Ich muss wieder mehr Freude am (richtigen) Essen finden und den Ehrgeiz endlich deutlich zuckerfreier zu leben. 

Hi Farina, wenn Du magst können wir uns hier per Privatnachrichten austauschen. Vielleicht kann ich Dir ja ein paar Tipps für's Planen geben. <3 

@kittie: Wahnsinn wovon du dich aktuell ernährst. Grammzahlen steht ja nicht dahinter.👍🙈 Ich habe gestern mal etwas geschnökert. 😁 Von welcher Firma ist dein Shake aktuell und vor allem schmeckt er? Ich hab mehrere probiert, aber das Nonplusultra, was ich erträglich fand, war leider noch nicht dabei. 

@Nadine, die Strafen der kleinen Sünden werden mE nur Wasser/Fülle sein. Du hältst ja momentan um die 67 rum. So schnell setzt sich ein Burger nicht auf Deine Hüfte. So wie Abnehmen ist ja auch Zunehmen ein Prozess, nicht eben mal "geschnippt". Freude an richtigem Essen, ein gesunder Zugang dazu ist sooo wichtig, und geht manchen manchmal während der Diätphase verloren. Ist bei mir auch kurzzeitig so gewesen: Zahlen, Werte, Stress.. Durcheinander, keine Harmonie, Schuldgefühle. Das fühlt sich nicht gut an, weder für Geist noch Körper. Was mir hilft, mich von maßlosen Zuckergenuss und FastFood zu distanzieren, ist die Frage: Wie geht es mir danach? Wie fühlt sich mein Bauch an? Wie verändert sich mein Energielevel? usw. Dann ist mir ziemlich schnell aufgefallen, dass ich mich "mies" fühle, und ich will mich nicht mies fühlen. Deshalb lasse ich's (nicht immer xD - auch das ist ein Prozess..) Du packst das! Hör' auf Deinen Bauch & Körper, der weiß schon Bescheid, was ihm gut tut. :) 

Rose, absolut! Das kenne ich auch. Wenn dann auch noch weniger Wasser über den Tag getrunken, geht manchmal garnix mehr. >.< 

@Nadine, jaaaa, also Einseitigkeit würde es mir auch total vermiesen, und Hunger "leide" ich nie. Mache mir viele Gedanken, was ich wie kombinieren kann.. freue mich auf die Minirefeeds, da darf/soll es auch Pasta oder Reis sein, oder ein kleines Eis am Bigrefeed. Nur der Käse fehlt mir etwas, da HSD ja sehr sehr fettreduziert ist. Was den Shake betrifft, da hatte ich zuerst einen von der dm-Eigenmarke, vegan Schoko, mal zum ausprobieren. 30g Pulver, 50-100 ml Mandelmilch/Halbfett-Kuhmilch und bis 500ml mit Wasser aufgefüllt. Den fand ich ganz lecker. Nun habe ich eine große Packung vegan Schoko von Zec+ (oder so ähnlich), selbes Prozedere, auch ganz lecker. Wichtig ist: Ganz kalt genießen.  

Hey Kittie. Klar, vielen Dank. Hab ab morgen Urlaub und Zeit mich damit auseinander zusetzen. LG