Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 76,09g | Hh: 210,47g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia, Aipim (Cozido), Nutrata Glutamina, Mel, A Tal da Castanha Leite de Castanha. Lounas: Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado, Feijão Tropeiro, Nhoque, Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Garibaldi Suco de Uva Branco Integral, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Tomate, Nhoque, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Gran Mestri Requeijão Zero Lactose, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|