Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 67,59g | Hh: 163,88g.
Aamiainen: Козельское Молоко Бифилактин, Пятерочка Хлеб Заварной. Lounas: Говядина Отварная, Запеченный Картофель. Päivällinen: Запеченный Картофель, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой со Вкусом Капучино Элит, Яблоко Зеленое, Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Delphi Персики Консервированные. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|