|
So I'm up today, not sure why but I'm staying the course!
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 71,34g | Hh: 71,77g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Päivällinen: Factor 75 Honey Mustard Chicken. Välipalat/Muut: Michelob Ultra Lime Cactus Beer, Chocolate Chip Cookie Dough Fat Bomb. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|