Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 147,27g | Hh: 223,38g.
Aamiainen: Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Banana Nanica, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural). Lounas: Pernil Assado, Mandioca Cozida, Feijoada. Päivällinen: Bacon, Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Yoki Farofa de Milho, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Suco de Laranja Natural, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Morangos, Castanhas-do-Pará, Café, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Peras. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|