Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 72,65g | Hh: 111,12g.
Aamiainen: Mamão, Café com Leite Integral. Lounas: Tangerinas, Bife de Carne de Vaca, Aipim (Cozido), Cenouras, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Tirolez Queijo Prato, Pão Francês. Välipalat/Muut: Banana Prata, Tangerinas. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 50 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|