Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2282 kcal
|
Rasva: 95,49g | Prot: 119,70g | Hh: 239,25g.
Aamiainen: Сельдерей, Зеленое Яблоко, Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Glutenull Buckwheat Bread, Сушеный Инжир, Курага, Жареное Яйцо, Чернослив. Lounas: Медовик, McDonald's Fries (Mini), McDonald's McDouble. Päivällinen: Кускус, Креветки (Вареные или на Пару), Vegetable Salad With Olives Oil.. Välipalat/Muut: Ilios Rice Cakes, Хумус, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Редис. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|