|
Apparently I am down to losing .4 pounds each week now. I'll take it over gaining for sure. Favorite quote from the day: "If I burned calories by using my brain than I would be super skinny", as stated by my assistant teacher. LOL!
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 73,42g | Prot: 88,60g | Hh: 330,34g.
Aamiainen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Rhubarb Muffins, Bananas, Honey, Zurvita Zeal For Life. Lounas: Banana Bread, V8 V-Fusion Strawberry Banana Juice, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Ghirardelli Milk Chocolate Squares, Stop & Shop Baby Carrots. Päivällinen: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. Välipalat/Muut: Chunky Chocolate Chip Peanut Butter Cookies, Starbucks Nonfat Hot Chocolate (Grande), Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|