Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
140,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 22,95g | Prot: 75,39g | Hh: 161,46g.
Aamiainen: Ovo, Pullman Pão de Forma, Tapioca. Lounas: Peito de Frango, Biomassa de Banana Verde. Päivällinen: Mexerica. Välipalat/Muut: Tomates, Alface de Folha Verde, Maçã, Alface Americana, Mexerica, Mexerica. lisää...
|
|
3607 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|