Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 65,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 92,98g | Hh: 80,10g.
Aamiainen: Ameixa Seca, Mamão Formosa, Ovo, Max Titanium Top Whey 3W Cacau . Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, A Granel Brócolis Refogado, Peito de Frango. Päivällinen: Couve Refogada, Molho de Carne, Fugini Molho de Tomate Zero, Brócolis, Ovo. Välipalat/Muut: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Amêndoas, Ati Latte Coalhada Natural. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla Coutinho
|