Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 37,92g | Hh: 176,75g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Kangkung. Välipalat/Muut: Teh Manis, Biji Ketapang. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|