|
¡Sólo 200 gr.! Para la semana que viene hay que bajar de 69.400, vamos que tú puedes!!!
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 58,95g | Hh: 134,21g.
Lounas: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), BC Mayonesa, Jamón Serrano, Pan Blanco. Päivällinen: Georgalos Chocolate Semiamargo, Tomates Cherry, SanCor Queso Pategras Light, Hellmann's Mayonesa Light, Jamón Serrano, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Vacalin Bombón Escocés, Fargo Doble Integral, Durazno. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Dando clase - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|