Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 64,78g | Hh: 93,18g.
Aamiainen: Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lounas: Grão-de-Bico Cozido, Estrogonofe de Frango, Ovo Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados. Välipalat/Muut: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Laranja Pêra. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miriamsantos31
|