Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 99,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3171 kcal
|
Rasva: 104,97g | Prot: 239,75g | Hh: 323,77g.
Aamiaisen jälkeen: BE-KIND Миндальный Батончик с Мёдом, Морской Солью и Вкусом Карамели, Клубника, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 1,5%. Ennen lounasta: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Лук, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржаные с Кориандром и Тмином, Шампиньоны, Капуста, Авокадо Авокадо, Льняное Масло, Черкизово Вырезка Свиная, Редис, Красная Цена Горошек Зелёный, Цветная Капуста, Огурец. Lounaan jälkeen: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ашан Говядина Тазобедренная Часть, Bonduelle Оливки без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Льняное Масло, Огурец, Брокколи. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|