Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 84,96g | Hh: 137,02g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Walnussbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Normaler Kaffee. Lounas: Schweinefilet, Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Prosecco, Gala Äpfel, REWE Tafeltrauben, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Birnen, Alnatura Sonnenblumenkerne. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|