Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 87,31g | Hh: 75,97g.
Lounas: Arroz Integral (Longo, Cozido), Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Qualitá Tomate Sweet Grape, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura). Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Natural, Relva Verde Psyllium, Morangos. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ro.terapiadocorpo
|