|
明日77キロ台いきたいなー
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 174,53g | Hh: 208,99g.
Aamiainen: 目玉焼き, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lounas: セブンイレブン やわらか豚ホルモンの旨辛チゲスープ, 東洋水産 玄米ごはん, 鶏のもも肉（皮なし）. Päivällinen: 鶏胸肉, ファミリーマート おにぎり とり五目, 東洋水産 玄米ごはん, GronG プロテイン, 目玉焼き. Välipalat/Muut: GronG プロテイン. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|