Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 61,90g | Hh: 123,19g.
Aamiainen: Финик, Кофе, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Авокадо Авокадо, Liebendorf Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Lounas: Алексеевское Сгущенка, Ермолино Сырники с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Рыбный Бульон. Päivällinen: Салат Овощной, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Välipalat/Muut: Мария Печенье, Иван-Поле Яблоко Печёное, Vitateka Аскорбинка. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|