Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 83,05g | Hh: 152,23g.
Aamiainen: Банан, Сырники Диетические, Смекалка Арахисово-Шоколадная Паста. Lounas: Чай, Чай, Рот Фронт Конфеты Ромашка. Päivällinen: Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Груша, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
3543 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|