|
D-107 💪🏼
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 18,77g | Prot: 52,09g | Hh: 142,66g.
Aamiainen: Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Emina Mozzarella & Cheddar, Tropicana Slim Sweetener Classic. Lounas: Napa Cabbage (Cooked), Indofood Kecap Asin, Saori Saus Tiram, Red or Cayenne Pepper, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice. Päivällinen: Saori Saus Tiram, Indofood Kecap Asin, Garlic, Corn, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage , Midilicious Otak-Otak Ikan, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|