Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 144,39g | Hh: 218,98g.
Aamiainen: REWE Bio Akazienhonig, Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Berschneider Graved Lachsfleisch, Lidl Mehrkorntoastbrötchen, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Schwarztee. Lounas: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Knorr Salatkrönung, Linessa Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Edeka Rucola, Wiesbauer Gebratene Putenkeule. Päivällinen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erdbeeren, Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee, Piroschki, Schwarztee, Hasseröder Premium Pils, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Milbona Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|