|
Andere Richtung ist mir lieber
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 87,91g | Hh: 289,98g.
Aamiainen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Semmel, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Allos Frucht Pur 75% Mango, Korn Mühle Knusper Müsli. Lounas: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Nudeln (Gekocht), Ja! Schlagsahne, Aldi Schinkenwürfel. Päivällinen: Kopfsalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung, Leicht und Fit Eiersalat, Kaufland Zwiebelbaguette. Välipalat/Muut: Body Attack Power Protein 90, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Mark Brandenburg Joghurt Mild Pfirsich Maracuja, Orangen. lisää...
|
|
975 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, kreistraining - 42 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 24 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|