Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 117,69g | Hh: 147,95g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Monini Оливковое Масло. Lounas: Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Monini Оливковое Масло, Быстроном Хлеб Фитнес, Ашан Томатная Мякоть Натуральная, Nordic Seafood Морской Коктейль. Päivällinen: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Botanica Грецкий Орех, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Алтайская Буренка Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|