|
Martedì
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 137,77g | Hh: 275,01g.
Aamiainen: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Lounas: Athena Tonno al Naturale, Ortomio Piselli Finissimi, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Funghi Champignon, Ortomio Polpa di Pomodoro ●, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali), Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricottine. Välipalat/Muut: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Tre Mulini Fecola di Patate, Lindt Excellence 90% Cacao, Albume d'uovo Pastorizzato, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Lindt Ovetti Assortiti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L'Ispanico
|