Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 54,29g | Hh: 98,29g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная , Оливковое Масло, Красная Смородина, Яичный Белок, Яйцо, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Борщ. Välipalat/Muut: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Кунгурский Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
422 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 38 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|