Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 80,30g | Prot: 209,20g | Hh: 44,98g.
Aamiainen: Киви, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lounas: Оливковое Масло, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Alpro Миндальное Молоко, Приготовленная Тыква, От Мартина Семечки Отборные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Maxler Isolate, Кунгурский Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
426 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 38 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|