Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 50,57g | Hh: 168,12g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Blaubeeren, Physalis, Gut & Günstig Skyr Natur, Müslimix, Orthomol Immun, Erdbeeren. Lounas: Thermomix Herzchen-Waffeln, Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing, Netto Nudelauflauf Napoli. Päivällinen: Jever Light. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|