Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 125,16g | Prot: 67,52g | Hh: 30,34g.
Aamiainen: Wiener Würstchen, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Zitronensaft. Lounas: Chicoree, Eisbergsalat, Lidl Hass Avocado, Senf, Alnatura Gemüsebrühe, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. Päivällinen: Rapunzel Kokosfett, Line Reibekäse, Rührei, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|