Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 31,89g | Prot: 104,18g | Hh: 121,42g.
Aamiainen: Yokebe Yokebe Forte, Milbona Kräuter Balance, Schär Helles Brot. Lounas: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Meine Mahlzeit Alaska Seelkachsfilet in Kräuter-Dillsauce. Päivällinen: Yokebe Yokebe Forte. Välipalat/Muut: Sun Snacks Erdnuss Flips Classic. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|